Ballet - Benefícios ao corpo e a alma

Olá pessoal! Sou nova com o blog e estava pensando em algo para publicar… Foi aí que resolvi contar um pouco da minha experiência com o ballet.

 

Há mais ou menos um mês atrás, entrei nas aulas de ballet. Ballet é uma dança que sempre achei linda, mas nunca havia me imaginado como bailarina. Sou apaixonada por dança, e resolvi entrar para fazer aulas, porém não sabia qual modalidade escolher.

O ballet por exigir técnicas e dedicação, não era uma das hipóteses em que havia pensado. Foi quando uma amiga minha que é apaixonada por ballet, começou a me incentivar e após pesquisar sobre, assistir vídeos de bailarinos, comecei a ver o ballet não só como uma dança, mas como uma nova paixão.

Entrei nas aulas de ballet e comecei a perceber alguns benefícios ao corpo:

• Melhora e corrige a postura
• Aumenta a flexibilidade
• Ajuda na coordenação motora
• Aumenta a resistência
• Emagrece e fortifica os músculos

A prática desse exercício além de trazer benefícios à saúde, trás leveza a alma! Praticar ballet faz com que você esqueça dos problemas cotidianos, faz com que você se sinta bem consigo mesma, com seu corpo, trás autoconfiança, além de trazer benefícios a mente, proporcionando assim uma qualidade de vida melhor. Todos podem praticar esse esporte artístico, a não ser que haja alguma restrição ou limitação do seu corpo, portanto é importante consultar um médico caso tenha alguma dificuldade excessiva.

É importante ressaltar que praticar ballet não é fácil. A prática desse exercício exige do bailarino técnica, treino, dedicação e esforço. É necessário que este esteja disposto à dedicar-se como um todo, para que assim, possa notar os benefícios. É interessante treinar sempre em casa os exercícios aprendidos nas aulas, para ter um bom desempenho e manter a flexibilidade. O treino deve ser feito com muito cuidado para não causar lesões ou romper algum ligamento muscular. Quando não se está acostumado a tais esforços, o corpo pede socorro e muitos desistem. É uma pena que por vezes isso ocorra, pois, apesar das dores uma coisa eu posso garantir: FAZER BALLET VALE A PENA!